ストレッチ、筋力アップ体操や運動、脳トレ等、転倒予防・介護予防のために運動習慣を!

"冬でも"貯筋運動教室

ストレッチ、筋力アップ体操や運動、脳トレ等、転倒予防・介護予防のために運動習慣を!

対象
高齢者(一人で運動できる方)
定員
10名程度
日程
①1/18~3/15の期間9回 ②1/14~3/18の期間9回 ①月曜日 ②木曜日 ①10:00~11:15 ②13:45~15:00
(教室日:①1/18、25、2/1、8、15、22、3/1、8、15 ②1/14、21、28、2/4、18、25、3/4、11、18)
参加費
各12,000円(税込13,200円:毎回施設利用料440円別途必要) 両方参加18,000円(税込19,800円:毎回利用料440円別途必要)
会場
常願寺ハイツ ワークアウトルームやジム
持ち物
マスク、汗拭きタオル、バスタオル、風呂道具(備え付けのリンスインシャンプー、ボディーソープ有)、体操用Tシャツ&ズボン、内履きシューズ、飲み物

★教室の新型コロナウイルス感染予防対策★

①マスクの着用②消毒液で手指の除菌③体調チェック用紙記入と検温を実施し

異常がない方のみの入館とさせていただきますので、ご理解ご協力をお願いいたします。

館内の換気、消毒はこまめに(定期的に)行いますが、ご利用の皆様におかれましても、館内設置の消毒液とペーパーでの消毒のご協力をお願いいたします。

またマスクを外しての会話は行わないでください。

教室実施時

・ワークアウトルーム、ジム及びスタジオご利用時は必ずマスクを着用し、各機器は間隔を空けてご利用いただき、使用後の除菌にご協力ください。

(マスクが息苦しい場合は、鼻を開放したり、有酸素運動用を使用してください。)

・スタジオは換気の為入口は開けたまま使用いたしますので音響について予めご了承ください。

・定期的な換気をお行います。

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