ストレッチ、筋力アップ体操や運動、脳トレ等、転倒予防・介護予防のために運動習慣を!

貯筋運動教室

ストレッチ、筋力アップ体操や運動、脳トレ等、転倒予防・介護予防のために運動習慣を!

対象
高齢者(一人で運動できる方)
定員
10名程度
日程
①1/7~3/18の期間9回 ②1/17~3/7の期間9回 ①月曜日 ②木曜日 ①10:00~11:15 ②13:45~15:00
(教室日:①1/7、21、28、2/4、18、25、3/4、11、18 ②1/17、24、31、2/7、14、21、28、3/7、14)
参加費
各12,000円(税込12,960円:毎回プール利用料380円別途必要) 両方参加18,000円(税込19,440円:毎回利用料430円別途必要)
会場
常願寺ハイツ ワークアウトルームやジム
持ち物
汗拭きタオル、バスタオル、風呂道具(備え付けのリンスインシャンプー、ボディーソープ有)、体操用Tシャツ&ズボン、内履きシューズ、飲み物

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