水の特性を活かしたやさしいプログラムです

アクア系

プールフリータイム時に自由に参加できるプログラム

音楽合わせ楽しく行うアクアエクササイズ、腰・膝にとってもやさしい水中運動です。

こんな方におすすめです ・泳ぎがあまり得意ではない方
・腰痛や肩こりを解消したい方
・陸上の運動に制限のある方(膝痛)
日程
グループエクササイズタイムテーブルをご確認ください .

・アクアウォーク(30分)

初めての方でも安心してご参加いただけます。

ミット、アクアヌードル、パドビーなど特殊な用具を使用します。

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スピードラダー

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