健康チェック
トレーナーが一人一人の血圧測定と簡単な問診をします。
「今日の体調はいかがですか？」
「血圧はどうですか？」
「筋肉痛などありませんか？」
「ストレスが溜まっていませんか？」
カウンセリング
目的、目標に合わせたプランニングをトレーナーと相談し計画をたてます。
個々に合った無理のない運動メニューの作成をいたします。（定期的に作成）
ストレッチ運動もマシントレーニングも正しいフォームや回数、重さ（マシン）がとても重要です。安全で効果的なトレーニングをするために、トレーナーがサポートいたします。
トレーナーが毎回皆さんにお声をかけることでトレーニングに対する不安や疑問など解消します。
かんたんエアロ、パワーヨガ、アクアエクササイズなど初心者も気軽に参加できる楽しいプログムが満載です！
